Die 28 Tage Abnehm Challenge hat mir richtig Spaß gemacht. Die Rezepte sind abwechslungsreich, lecker und lassen sich gut in den Alltag integrieren. Besonders toll finde ich, dass viele Gerichte einfach zuzubereiten sind und trotzdem sättigen. Durch die genauen Kalorien- und Makroangaben konnte ich meine Ernährung perfekt mit Yazio tracken und habe endlich das Gefühl, alles im Griff zu haben. Ich habe schon Ergebnisse gesehen und werde definitiv weitermachen. Absolute Empfehlung!

Die Rezepte sind super. Gut erklärt und einfach zum nach machen. Wir finden es echt lecker.

Ich war schon glücklich über die Kochbücher und die schon fertigen Pläne nehmen mir die Frage „Was soll ich heute kochen?“ und die Zusammenstellung der Nährwerte ab, was mir die Planung und das Einkaufen enorm erleichtert! Ich bin froh, mich dafür entschieden zu haben und kann die Pläne nur jedem empfehlen. Vielen Dank liebe Stef!

Wie immer sind deine Rezepte wirklich durchdacht und liebevoll gestaltet.
Die Nährwertangaben sind dabei ein toller Zusatz – sie machen es nicht nur leichter, sondern motivieren auch richtig, die Gerichte nachzukochen oder zu backen.

Vielen lieben Dank für deine Mühe – bitte mach unbedingt weiter so!

Bin begeistert! Einfach umzusetzen, mega lecker!

Lesen und direkt Lust bekommen, es auszuprobieren!

Rezepte, die nicht nur super schmecken sondern auch beim Abnehmen helfen!!

Ich freu mich schon darauf, los zu kochen !! Alles Liebe

Hallo Steff.
Ich habe schon lange versucht eine Ernährung umzustellen. Endlich ist mir das gelungen mit den tollen Rezepten. Und abgenommen habe ich auch noch. Herzlichen Dank und Glückwunsch zu Deinem Programm. Viele Grüße Caro

Ich bin wirklich begeistert von den Rezepten und so dankbar, dass sich jemand die Mühe macht alle Nährwerte genau anzuführen und Einkaufslisten zu schreiben! Es ist dadurch so einfach die Mahlzeiten zu kombinieren um den Bedarf perfekt abzudecken!
Da muss man nicht mehr viel nachdenken, sondern braucht nur noch zu kochen. Hier hätte ich nur eine kleine Anmerkung: vielleicht könnte man statt ml alles in g angeben, also auch die Flüssigkeiten. Ich nehme meist nur eine Waage und habe gar keine Möglichkeit kleine ml-Mengen zu messen. Das wäre spitze!
Zu den Rezepten: einfach toll, ich kanns nicht anders sagen. So einfach, aber so ausgewogen und ich habe nur vereinzelt mal etwas dabei, was mir nicht ganz so schmeckt, aber ansonsten alles super!
Ich habe den Plan, die Challenges und die Kochbücher entdeckt auf der Suche nach Rezepten für genug Proteinzufuhr für Vegetarier. Das einzige was mich hier anfangs etwas verunsichert hat ist die große Menge an Milchprodukten. Also wenn vielleicht hier noch ein paar mehr vegane Alternativen für Hüttenkäse und co dabei wären, dann wäre es noch das Tüpfelchen auf dem i ;-)

Zusammengefasst: vielen Dank für diese tollen Rezepte! Ich werde diesen Ernährungsweg auf alle Fälle beibehalten!

Super Bücher, einfache Rezepte, tadellos 😃

Die Bücher sind der Hammer .. ein Rezept besser als das andere. Und diie Einkaufsliste samt Wochenplan perfekt. Da steckt so viel Liebe drin, das merkt man. Ein Muss für jeden, der ein tolles Rezeptbuch sucht und wenn man will gleich noch ein Paar Pfunde los werden kann.

Es ist so einfach und so lecker! Es macht riesen Spaß zu kochen und für uns das allerwichtigste: es geht mega schnell und wir können es optimal im Familienalltag mit drei Kindern umsetzen!

10 Tage Ernährungsplan zum Abnehmen für Kochbuch #2

Ich liebe liebe liebe die Rezepte von Instagram schon lange, hab mir jetzt die 28 Tages Challenge bestellt und danach sofort die beiden Kochbücher 👍🏻 hoffe es kommt Band 3 bald raus