Ich habe an der Challenge 2026 mit gemacht um wieder in meine Routinen zu finden. Ich hatte alles leider etwas schleifen lassen und war in ein Sporttief. Aber danke der Community, die mega unterstützen ist habe ich da schnell wieder raus gefunden. Ich habe zum ersten Mal bei der Challenge mitgemacht und es war die beste Entscheidung. Die Rezepte sind toll und ich koche davon immer noch viele. Es ist alles echt super durchdacht. Es gibt Einkauflisten und alle Makros sind angegeben. Super easy also. Ich habe in den 28 Tagen 4 kg abgenommen und bin nun wieder bei meinen Wohlfühlgewicht. Ein super Bonus weil es mir ja eigentlich um meine Routinen ging. Von mir eine klare Empfehlung.
Es war eine der Besten Entscheidungen, bei der Challenge 2026 mitzumachen. Ich habe mich dieses Jahr für das Ringbuch entschieden und habe diese Entscheidung auch nicht bereut. Die Rezepte sind einfach nur köstlich und es macht auch Spaß diese zuzubereiten. Gleichzeitig wird der eigene Mental Load durch die Einkaufsliste, den festen Plan und das gezielte Aufbrauchen der Lebensmittel enorm entlastet.
Als Berufstätige Mutter habe ich mir früher meist etwas schnelles vom Bäcker geholt. Das Mealprep für die Arbeit war für mich ein Gamechanger, da ich zwar weniger Kalorien zu mir nehme, dafür aber länger gesättigt bin und gleichzeitig mehr Energie habe. Außerdem hat mir die Challenge geholfen wieder in eine regelmäßige Sportroutine zu finden - das hatte ich zuletzt vor meiner ersten Schwangerschaft!
Ich habe in den 28-Tagen 3 kg abgenommen und merke das auch deutlich an meiner Kleidung. Da ich auch nach der Challenge bei den Routinen geblieben bin habe ich bereits ein weiters Kilo verloren. Durch die Challenge habe ich so viel über gesunde Ernährung gelernt, dass ich das Gefühl habe die Pfunde purzeln von selbst. Ich habe durch die Challenge die Routinen so integriert, dass sie zu mir und meinem Alltag passen, daher gibt es bei mir statt eines Morningwalks zum Beispiel einen Mittagswalk :) Der ist dafür jetzt nicht mehr wegzudenken! Ich freue mich schon jetzt auf die Challenge 2027 !
Bereits meine 4. Project Me Challenge – und jedes Mal begeistert! Klar strukturiert, motivierend und perfekt in den Alltag integrierbar. Dieses Mal durfte ich mich sogar über 4,4 kg weniger freuen. Die Reward Box war das i-Tüpfelchen und ein riesiger Motivations-Booster. Von Herzen eine Empfehlung!
Tolle Abnehm-Challenge 2026. Nutze die Abnehm-Challenge seit ein oder zwei Jahren & muss sagen, dass die Rezepte sowie die Gestaltung der Ringbücher richtig toll ist. Bin absolut begeistert auch von den genialen & einfachen Rezepten, die man nach einem stressigen & langen Arbeitstag noch zubereiten kann ohne zu großen Aufwand. Ich bin ein absoluter Fan von Frühlingszwiebel (Stef) & folge ihr schon einige Zeit. Einfach genial. Mach bitte weiter so.
Hallo Stef,
bis jetzt bin ich sehr zufrieden mit den Rezepten, der Community und einfach allem. Durch die Gemeinsamen Ziele, werde ich immer wieder bestärkt und motiviert. Bis jetzt habe ich alle Herausforderungen gemeistert und über mich hinausgewachsen. Denn jeden Tag die 10.000 Schritte, 2 Liter Wasser, Kalorien im Blick zu haben, Zusatz challenge + Familie + Job + Weiterbildung zu meistern ist mir bis jetzt mit deinem Plan super gelungen. Vielen Dank 😊
Ich bin unheimlich begeistert von der Qualität des Ringbuches und dem Inhalt und freue mich sehr auf die kommenden 28 Tage gemeinsam in der Community!
Ich freue mich so auf Montag..
Hab schon vorgekocht und bin begeistert von dem Konzept. Ich hoffe auf 4 kilo in den 4 Wochen und bin hoch motiviert. Danke Frühlingszwiebel 😍
Die Box ist sehr hochwertig, die Rezepte sind super toll .
Auf die Callage freue ich mich schon auf Montag und bin sehr motiviert. Vor allem auf die Goddies die sich hinter der geschafften Woche verborgen liegt.
Schnelle Lieferung und wie immer Mega tolle Rezepte
Wie alles von "Frühlingszwiebel" sehr hochwertiges Material. Es gibt genaue Erklärungen und alles ist sehr übersichtlich, besonders die Einkaufsliste.
Ich bin gespannt, wie das zeitlich alles im Alltag mit reinpasst und freue mich auch den Start am Montag.
Ich liebe die 28-Tage-Challenges von Stef sehr. Die Rezepte sind super lecker und absolut alltagstauglich. Ich arbeite in der Pflege und auch mit meinen wechselnden Schichten, sind die Pläne super einfach umzusetzen. Ich habe bis jetzt jedes Jahr mitgemacht und schon über 15kg abgenommen, ohne zu hungern und mit gesunden Gewohnheiten. Ich freue mich jedes Jahr auf die neunen Rezepte und es ist eine super Möglichkeit, nach den Feiertagen wieder in seine gesunden Routinen zu finden.
Ich habe totunglücklich mit 79 Kilo gestartet. Ich habe deinen Podcast gehört und mich das erste Mal so richtig mit dem Thema Ernährung beschäftigt. Vorher habe ich wirklich alles ausprobiert und lebe seit 20 Jahren im Jojo Effekt immer wieder 10 Kilo runter gehungert und dann wieder 10 Kilo rauf. Durch Stef habe ich ein Bewusstsein bekommen esse endlich richtig und vorallem genug und habe mein Leben und meine Einstellungen geändert. Ich habe in 3 Monaten 11 Kilo abgenommen. Angefangen mit der Project me 2025 dann habe ich mir die 24er Challenge gekauft und zum Schluss die beiden Kochbücher. Danke, dass du keine Werbung für Proteinpulver machst und soviel Rezepte kostenlos zur Verfügung stellst.
Ich mache weiter! Du hast mein Leben verändert und ich habe endlich einen Weg gefunden mit mir wieder zufrieden zu sein. Kochen macht mir wieder Spaß und die Kinder lieben deine Gerichte. Es ist so einfach umzusetzen und ich habe viele Freundinnen angesteckt die haben sich deine Bücher auch gekauft.
Danke, dass ich dich gefunden habe und Du das Thema Gewicht, Abnehmen und Ernährung für mich wieder normalisiert hast. Liebste Grüße
Ich war davon eine Woche krank und hänge noch immer leicht in den Seilen. Meine Schritte habe ich daher die letzten 1,5 Wochen nicht geschafft… mit dem Essen kam ich super klar, was sind das bitte für mega Rezepte? Ich habe soeben ein Bild mit der gleichen Hose, wie am Anfang gemacht 😍👍🏽 seht euch das an!! Aaaaah ich bin überglücklich!! Ich werde aber noch ein paar Wochen dran hängen! Es macht wirklich unfassbar viel Spaß und man muss nicht hungern 😭🥺 Stef ich bin dir unendlich dankbar! Und auch euch allen in dieser wundervollen Community ❤️ ich habe schon so viel probiert aber nichts hat langfristig geklappt.. und jetzt sehe ich was alles in so einer kurzen Zeit möglich ist. D A N K E ! ! !
Ich finde die Challenge gut, weil sie mich ohne zusätzlichen Aufwand unterstützt, gesund und aktiv zu leben und ganz nebenbei in mein Hochzeitsoutfit am 19.07.2025 zu passen. Da heiratet meine bezaubernde Nichte.
Mit schnellen und vorallem leckeren Rezepten hab ich endlich die überschüssigen Schwangerschaftskilos verloren.
Im Mamaalltag bleibt oft einfach kaum Zeit sich darüber Gedanken zu machen, was man kocht, schnell muss es auf jeden Fall gehn. Und mit der Project Me Challenge hat man dann auch noch die perfekte Verteilung der Makros.
Nach drei Runden der Challenge und mehr Alltagsbewegung sind es -13kg weniger auf der Waage!
Danke Stef, ohne deine Challenge hätte ich das wohl nicht geschafft!
Mealprep und die einfachen Rezepte aus dem Project me und den Kochbüchern machen den Alltag leichter, halten lange satt und bringen sogar Komplimente. Kleine Veränderungen wie tägliche Spaziergänge helfen mir, dauerhaft dran zu bleiben.
Danke Stef – du hast mir wirklich geholfen, mein Essverhalten und mein Leben zu verändern!
Ich habe dank der ProjectMe Challenge 11kg in 7 Monaten ohne großen Verzicht abgenommen. Gamechanger war für mich der fertige Ernährungsplan mit der perfekten Verteilung der Makros. Dadurch decke ich endlich meinen Eiweißbedarf und bin trotz Defizit mehr satt als zuvor. Auch die täglichen Spaziergänge habe ich seither in meinen Alltag integriert und sind nicht mehr wegzudenken.
Danke, Danke, Danke. Mit der Challenge habe ich in 83 Tagen 10,8 Kilo verloren. Ich bin so glücklich. Ich wiederhole die Challenge und wechsle Rezepte aus der Challenge mit Rezepten aus den Kochbüchern aus. So habe ich immer wieder Abwechslung in meinem Ernährungsplan. Ich lauf zu 98% meine 10.000 Schritte am Tag und mach zusätzlich 3-4 mal die Woche ein Homeworkout. Danke Stef und dein Team für die super Arbeit. Ihr habt mich motiviert wieder fit zu werden. Ich bleibe am Ball, da ich erst die Halbzeit zu meinem Ziel erreicht habe. 💪🏼
