Es war eine der Besten Entscheidungen, bei der Challenge 2026 mitzumachen. Ich habe mich dieses Jahr für das Ringbuch entschieden und habe diese Entscheidung auch nicht bereut. Die Rezepte sind einfach nur köstlich und es macht auch Spaß diese zuzubereiten. Gleichzeitig wird der eigene Mental Load durch die Einkaufsliste, den festen Plan und das gezielte Aufbrauchen der Lebensmittel enorm entlastet.
Als Berufstätige Mutter habe ich mir früher meist etwas schnelles vom Bäcker geholt. Das Mealprep für die Arbeit war für mich ein Gamechanger, da ich zwar weniger Kalorien zu mir nehme, dafür aber länger gesättigt bin und gleichzeitig mehr Energie habe. Außerdem hat mir die Challenge geholfen wieder in eine regelmäßige Sportroutine zu finden - das hatte ich zuletzt vor meiner ersten Schwangerschaft!
Ich habe in den 28-Tagen 3 kg abgenommen und merke das auch deutlich an meiner Kleidung. Da ich auch nach der Challenge bei den Routinen geblieben bin habe ich bereits ein weiters Kilo verloren. Durch die Challenge habe ich so viel über gesunde Ernährung gelernt, dass ich das Gefühl habe die Pfunde purzeln von selbst. Ich habe durch die Challenge die Routinen so integriert, dass sie zu mir und meinem Alltag passen, daher gibt es bei mir statt eines Morningwalks zum Beispiel einen Mittagswalk :) Der ist dafür jetzt nicht mehr wegzudenken! Ich freue mich schon jetzt auf die Challenge 2027 !

beides ist schnell gemacht und schmeckt lecker!!

Bereits meine 4. Project Me Challenge – und jedes Mal begeistert! Klar strukturiert, motivierend und perfekt in den Alltag integrierbar. Dieses Mal durfte ich mich sogar über 4,4 kg weniger freuen. Die Reward Box war das i-Tüpfelchen und ein riesiger Motivations-Booster. Von Herzen eine Empfehlung!

Probiere doch mal..

Tolle Abnehm-Challenge 2026. Nutze die Abnehm-Challenge seit ein oder zwei Jahren & muss sagen, dass die Rezepte sowie die Gestaltung der Ringbücher richtig toll ist. Bin absolut begeistert auch von den genialen & einfachen Rezepten, die man nach einem stressigen & langen Arbeitstag noch zubereiten kann ohne zu großen Aufwand. Ich bin ein absoluter Fan von Frühlingszwiebel (Stef) & folge ihr schon einige Zeit. Einfach genial. Mach bitte weiter so.

Hallo Stef,
bis jetzt bin ich sehr zufrieden mit den Rezepten, der Community und einfach allem. Durch die Gemeinsamen Ziele, werde ich immer wieder bestärkt und motiviert. Bis jetzt habe ich alle Herausforderungen gemeistert und über mich hinausgewachsen. Denn jeden Tag die 10.000 Schritte, 2 Liter Wasser, Kalorien im Blick zu haben, Zusatz challenge + Familie + Job + Weiterbildung zu meistern ist mir bis jetzt mit deinem Plan super gelungen. Vielen Dank 😊

Ich bin unheimlich begeistert von der Qualität des Ringbuches und dem Inhalt und freue mich sehr auf die kommenden 28 Tage gemeinsam in der Community!

Ich freue mich so auf Montag..
Hab schon vorgekocht und bin begeistert von dem Konzept. Ich hoffe auf 4 kilo in den 4 Wochen und bin hoch motiviert. Danke Frühlingszwiebel 😍

Die Box ist sehr hochwertig, die Rezepte sind super toll .
Auf die Callage freue ich mich schon auf Montag und bin sehr motiviert. Vor allem auf die Goddies die sich hinter der geschafften Woche verborgen liegt.

Schnelle Lieferung und wie immer Mega tolle Rezepte

Wie alles von "Frühlingszwiebel" sehr hochwertiges Material. Es gibt genaue Erklärungen und alles ist sehr übersichtlich, besonders die Einkaufsliste.
Ich bin gespannt, wie das zeitlich alles im Alltag mit reinpasst und freue mich auch den Start am Montag.

Ich liebe die 28-Tage-Challenges von Stef sehr. Die Rezepte sind super lecker und absolut alltagstauglich. Ich arbeite in der Pflege und auch mit meinen wechselnden Schichten, sind die Pläne super einfach umzusetzen. Ich habe bis jetzt jedes Jahr mitgemacht und schon über 15kg abgenommen, ohne zu hungern und mit gesunden Gewohnheiten. Ich freue mich jedes Jahr auf die neunen Rezepte und es ist eine super Möglichkeit, nach den Feiertagen wieder in seine gesunden Routinen zu finden.

Ich bin ein Fan von Frühlingszwiebel und ihren Gerichten.Deswegen habe ich auch nicht lange überlegt wo ich nach einem Geschenk für mein Freundin suchte. Natürlich sind es 2 Bänder von "Eat Right Not less" geworden. Danke für deine tolle ( Koch) Ideen Stef!

Ich habe Stef vor einiger Zeit auf Instagram entdeckt und war von ihrer natürlichen Art sofort begeistert. Ihre Rezepte sahen lecker und sehr ansprechend aus. Ich dachte mir, dass ich die Challenge doch einfach mal ausprobieren könne. Die ersten Kilos purzelten und ich fühlte mich zunehmend wohler. Abnehmen hat sogar spaß gemacht. Das hätte ich niemals gedacht. Also wollte nach der Challenge unbedingt die Kochbücher haben, die ich mir dann im Bundle bestellte und jetzt koche ich nahezu nur noch mit Stef. Ich treibe zusätzlich Sport, laufe meine Schritte am Tag und habe das ganz normal in meinen Alltag aufgenommen. Ich muss keinen inneren Schweinehund überwinden, weil ich Lust darauf habe. Insgesamt habe ich mit Stets Rezepten und der Umsetzung ihrer Routinen 30 kg innerhalb von 7 Monaten abgenommen. Vielen Dank für alles!

Ich habe totunglücklich mit 79 Kilo gestartet. Ich habe deinen Podcast gehört und mich das erste Mal so richtig mit dem Thema Ernährung beschäftigt. Vorher habe ich wirklich alles ausprobiert und lebe seit 20 Jahren im Jojo Effekt immer wieder 10 Kilo runter gehungert und dann wieder 10 Kilo rauf. Durch Stef habe ich ein Bewusstsein bekommen esse endlich richtig und vorallem genug und habe mein Leben und meine Einstellungen geändert. Ich habe in 3 Monaten 11 Kilo abgenommen. Angefangen mit der Project me 2025 dann habe ich mir die 24er Challenge gekauft und zum Schluss die beiden Kochbücher. Danke, dass du keine Werbung für Proteinpulver machst und soviel Rezepte kostenlos zur Verfügung stellst.

Ich mache weiter! Du hast mein Leben verändert und ich habe endlich einen Weg gefunden mit mir wieder zufrieden zu sein. Kochen macht mir wieder Spaß und die Kinder lieben deine Gerichte. Es ist so einfach umzusetzen und ich habe viele Freundinnen angesteckt die haben sich deine Bücher auch gekauft.
Danke, dass ich dich gefunden habe und Du das Thema Gewicht, Abnehmen und Ernährung für mich wieder normalisiert hast. Liebste Grüße