28 Tage Abnehm Challenge
28 Tage Abnehm Challenge
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Nie wieder überlegen was du kochst - Abnehmen passiert nebenbei.
Wenn deine bisherigen Versuche gescheitert sind, lag es nicht an dir und nicht an fehlendem Wissen.
Du weißt längst, was „gesund" ist. Aber dein Kopf hat nie Feierabend: Was koche ich? Passt das? Habe ich alles da?
Project Me nimmt dir genau das ab. Der komplette Monat ist fertig geplant und durchgerechnet - du kochst einfach, isst dich satt und der Rest passiert nebenbei.
🍏 Kompletter 4 Wochen Plan, fertig durchgerechnet - 1.600 kcal und über 100 g Protein pro Tag stecken schon in jedem Gericht (mit Fleisch & vegetarisch)
🍏 70+ einfach schnelle Rezepte mit ganz normalen Zutaten - alles aus dem Supermarkt, nichts muss dazugekauft werden
🍏 Fertige Einkaufslisten zum Abhaken - du überlegst nicht mehr, was du brauchst, und die Zutaten werden komplett verbraucht
🍏 Ein Essen für alle - die Gerichte sind normales, leckeres Essen. Familie isst mit? Mengen einfach verdoppeln.
🍏 Mehr verbrennen ohne Training - Alltagsbewegung, Schritte und kleine Routinen steigern deinen Verbrauch nebenbei (plus Home-Workout-Playlist, wenn du magst)
Project Me: All in One
Abhaken statt nachdenken Du musst dir nichts merken und nichts im Kopf behalten: Jede Routine steht im Plan, du setzt nur noch Haken. Beim Erreichen deiner Wochenziele schaltest du Belohnungen frei.
Abnehmen nebenbei: Alltagsbewegung Die wichtigste Stellschraube beim Abnehmen ist nicht das Fitnessstudio, sondern dein Alltag. Mehr Schritte, mehr Nebenbei-Verbrennung – ohne dass du dafür Zeit freischaufeln musst.
Fertige Wochenpläne mit Meal Prep Du musst dir keine Gedanken mehr ums Essen machen: Jede Mahlzeit ist geplant und vorgerechnet. Durch Meal Prep kochst du einmal und isst zweimal – perfekt für Vollzeitjob und Familie. ⏳
Ein Essen für die ganze Familie Kein extra Kochen für dich neben dem Familienessen: Die Rezepte sind ganz normales, leckeres Essen. Mengen lassen sich einfach hochrechnen – alle essen dasselbe, deine Portion ist die durchgerechnete.
No Waste – Reste retten inklusive Die Gerichte sind so geplant, dass Zutaten und Packungen komplett verbraucht werden. Nichts gammelt im Kühlschrank, nichts wird weggeworfen – und der Einkauf wird günstiger. 👩🏼🍳
Home Workout Playlist Effektive, kurze YouTube-Workouts für zuhause – optional, wenn du mehr willst.
Täglicher Podcast Begleitet dich beim Schrittesammeln und hält dich motiviert.
Stell dir vor, du müsstest vier Wochen lang kein einziges Mal überlegen, was du kochst - und nimmst dabei ab. Genau das ist Project Me.
Hinweis für digitale Produkte
Hinweis für digitale Produkte
Nach dem Kauf steht das E-Book sofort zum Download bereit.
👉 Du stimmst zu, dass mit der Ausführung des Vertrags (Download) vor Ablauf der Widerrufsfrist begonnen wird.
👉 Mit deiner Zustimmung verzichtest du auf dein Widerrufsrecht, da die Leistung sofort erbracht wird.
Häufige Fragen
Häufige Fragen
Kann ich die Challenge starten wann ich möchte?
Sobald du den Kauf abgeschlossen hast, kannst du die Challenge herunterladen, jederzeit beginnen und dauerhaft nutzen.
Ist der Ernährungsplan für mich geeignet?
Wenn deine Körpergröße zwischen 160-170cm liegt und dein Gewicht zwischen 60-70kg bei mäßiger Aktivität (z.B. Bürojob) ist der Plan optimal für dich geeignet. In der Challenge findest du einen Kalorienrechner, um dies zu überprüfen.
Ich bin größer/kleiner oder wiege mehr/weniger, kann ich mir den Plan anpassen?
Der vorgegebene Plan enthält täglich 1600 Kalorien und über 100g Protein. Falls du mehr oder weniger Kalorien benötigst, hast du die Möglichkeit den Plan eigenständig anzupassen. In der Challenge wird beschrieben wie das funktioniert.
Ich habe bereits an der Challenge teilgenommen, gibt es Neuheiten?
Project Me erscheint jedes Jahr in komplett neuer Auflage (neuer Ernährungsplan, Rezepte, Activities etc.) und wird stetig weiterentwickelt.
Ist Project Me familientauglich?
Die Challenge ist auf eine Person ausgelegt. Die Mengen können flexibel hochgerechnet werden.
