28 Tage Abnehm Challenge
28 Tage Abnehm Challenge
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Hot aussehen mit den 3 effektivsten Routinen zum Abnehmen - ohne Crash-Diät.
Wenn deine bisherigen Versuche gescheitert sind, lag es nicht an deinem fehlenden Wissen.
Du weißt längst, was „gesund“ ist. Aber dein Alltag funkt dazwischen. Project Me macht’s dir leicht: Plan folgen, Haken setzen, dranbleiben.
🍏 Kompletter Ernährungsplan zum Abnehmen mit 1.600 Kalorien inkl. Nährwertangaben zu allen Gerichten (mit Fleisch & vegetarisch)
🍏 50+ einfach schnelle Rezepte mit ganz normalen Zutaten
🍏 Fertige Einkaufslisten zum Abhaken, Zutaten werden verbraucht
🍏 Workout Playlist mit effektiven Home Workouts
🍏 Tägliche Aufgaben zum Abhaken und motivierende Challenges, um deinen Kalorienverbrauch zu steigern
Welche Edition passt zu mir?
Reward Box (B Ware)
- B Ware: Die Verpackung kann beschädigt sein, Inhalt ist original neu
-
4 geniale Belohnungen die dich bei der Challenge unterstützen und motivieren
- ein paar Socken "Schrittejäger"
- Bio Olivenöl mit hohem Polyphenolanteil
- Heavy Canvas Bag "Micro Decision Club"
- Einladung zu einem virtuellen Live Cooking mit Stef inkl. Aufzeichnung
- kostenloser Versand in 1-2 Werktagen
-
Gedrucktes Hardcover Ringbuch
- eBook sofort zum Download (mit Fleisch & vegetarisch)*
Hardcover Ringbuch
- kostenloser Versand in 1-2 Werktagen
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Gedrucktes Hardcover Ringbuch
-
eBook sofort zum Download (mit Fleisch & vegetarisch)*
eBook
- eBook sofort zum Download (mit Fleisch & vegetarisch)*
*Der Download steht sofort zur Verfügung, daher ist kein Umtausch von eBooks möglich.
Project Me: All in One
Maximale Motivation
Du sammelst Punkte für jede gesunde Routine und schaltest beim Erreichen deiner Wochenziele Belohnungen frei.
Fokus auf Alltagsbewegung
Du optimierst die wichtigste Stellschraube beim Abnehmen und erreichst so schneller deine Bikini-Figur 👙
Einfache, zeitsparende Rezepte mit Meal Prep
Dank der fertigen Wochenpläne musst du dir keine Gedanken mehr ums Essen machen. Durch Meal Prep sparst du zusätzlich Zeit und die Challenge lässt sich perfekt in deinen Alltag integrieren (auch mit Vollzeitjob oder Familie) ⏳
Home Workout Playlist
Effektive Youtube-Workouts, die wenig Zeit beanspruchen und sich perfekt in deinen Alltag integrieren lassen.
No Waste
Die Gerichte sind so geplant, dass die Zutaten verbraucht werden und du keine Reste hast 👩🏼🍳. Die Zutaten bekommst du in jedem Supermarkt.
Täglicher Podcast
der dich während dem Schritte sammeln motiviert.
Worauf wartest du noch? Nimm die Herausforderung an und erreiche eine definierte Figur mit Project Me!
Hinweis für digitale Produkte
Hinweis für digitale Produkte
Nach dem Kauf steht das E-Book sofort zum Download bereit.
👉 Du stimmst zu, dass mit der Ausführung des Vertrags (Download) vor Ablauf der Widerrufsfrist begonnen wird.
👉 Mit deiner Zustimmung verzichtest du auf dein Widerrufsrecht, da die Leistung sofort erbracht wird.
Häufige Fragen
Häufige Fragen
Kann ich die Challenge starten wann ich möchte?
Sobald du den Kauf abgeschlossen hast, kannst du die Challenge herunterladen, jederzeit beginnen und dauerhaft nutzen.
Ist der Ernährungsplan für mich geeignet?
Wenn deine Körpergröße zwischen 160-170cm liegt und dein Gewicht zwischen 60-70kg bei mäßiger Aktivität (z.B. Bürojob) ist der Plan optimal für dich geeignet. In der Challenge findest du einen Kalorienrechner, um dies zu überprüfen.
Ich bin größer/kleiner oder wiege mehr/weniger, kann ich mir den Plan anpassen?
Der vorgegebene Plan enthält täglich 1600 Kalorien und über 100g Protein. Falls du mehr oder weniger Kalorien benötigst, hast du die Möglichkeit den Plan eigenständig anzupassen. In der Challenge wird beschrieben wie das funktioniert.
Ich habe bereits an der Challenge teilgenommen, gibt es Neuheiten?
Project Me erscheint jedes Jahr in komplett neuer Auflage (neuer Ernährungsplan, Rezepte, Activities etc.) und wird stetig weiterentwickelt.
Ist Project Me familientauglich?
Die Challenge ist auf eine Person ausgelegt. Die Mengen können flexibel hochgerechnet werden.
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Bereits meine 4. Project Me Challenge – und jedes Mal begeistert! Klar strukturiert, motivierend und perfekt in den Alltag integrierbar. Dieses Mal durfte ich mich sogar über 4,4 kg weniger freuen. Die Reward Box war das i-Tüpfelchen und ein riesiger Motivations-Booster. Von Herzen eine Empfehlung!
Tolle Abnehm-Challenge 2026. Nutze die Abnehm-Challenge seit ein oder zwei Jahren & muss sagen, dass die Rezepte sowie die Gestaltung der Ringbücher richtig toll ist. Bin absolut begeistert auch von den genialen & einfachen Rezepten, die man nach einem stressigen & langen Arbeitstag noch zubereiten kann ohne zu großen Aufwand. Ich bin ein absoluter Fan von Frühlingszwiebel (Stef) & folge ihr schon einige Zeit. Einfach genial. Mach bitte weiter so.
Hallo Stef,
bis jetzt bin ich sehr zufrieden mit den Rezepten, der Community und einfach allem. Durch die Gemeinsamen Ziele, werde ich immer wieder bestärkt und motiviert. Bis jetzt habe ich alle Herausforderungen gemeistert und über mich hinausgewachsen. Denn jeden Tag die 10.000 Schritte, 2 Liter Wasser, Kalorien im Blick zu haben, Zusatz challenge + Familie + Job + Weiterbildung zu meistern ist mir bis jetzt mit deinem Plan super gelungen. Vielen Dank 😊
Ich bin unheimlich begeistert von der Qualität des Ringbuches und dem Inhalt und freue mich sehr auf die kommenden 28 Tage gemeinsam in der Community!