Ich habe Stef vor einiger Zeit auf Instagram entdeckt und war von ihrer natürlichen Art sofort begeistert. Ihre Rezepte sahen lecker und sehr ansprechend aus. Ich dachte mir, dass ich die Challenge doch einfach mal ausprobieren könne. Die ersten Kilos purzelten und ich fühlte mich zunehmend wohler. Abnehmen hat sogar spaß gemacht. Das hätte ich niemals gedacht. Also wollte nach der Challenge unbedingt die Kochbücher haben, die ich mir dann im Bundle bestellte und jetzt koche ich nahezu nur noch mit Stef. Ich treibe zusätzlich Sport, laufe meine Schritte am Tag und habe das ganz normal in meinen Alltag aufgenommen. Ich muss keinen inneren Schweinehund überwinden, weil ich Lust darauf habe. Insgesamt habe ich mit Stets Rezepten und der Umsetzung ihrer Routinen 30 kg innerhalb von 7 Monaten abgenommen. Vielen Dank für alles!

Hallo,
Ich bin 35 Jahre alt, verheiratet und Mama von zwei Kindern (6,12)
Am 13.01.25 habe ich mit der Challenge 2025 gestartet. (Startgewicht waren 92kg bei 173cm)
Nach der Challenge hatte ich 7,8kg weniger, wollte aber dann noch mehr Gewicht verlieren. Inzwischen sind es -14kg.
Am Meisten geholfen haben mir tatsächlich die Routinen/Mindset:
🙂Spazieren gehen, am besten gleich in der Früh ( Mit den Frühlingszwiebel Podcast)
🙃 Meal prep, da habe ich gerne auch schon für mehrere Tage Vorgekocht oder auch vorgeschnitten und z. T. eingefroren.
☺️Speisepläne selber schreiben(nach der Challenge)mit den Lieblings Rezepten aus der Challenge und den Kochbüchern( da hab ich am Anfang echt 2-3 Stunden gebraucht, mit ausrechnen etc. Und Einkaufszettel schreiben) dranbleiben lohnt sich. Inzwischen geht es ganz fix.
😌Ich habe mit der Steff gelernt, mich nicht mit den Kalorien zu Stressen ( z.B. Portionen separat kochen)
😎Mich mit ausschließlich positiven Menschen umgeben. (So viel wie möglich! )
😴Ausreichend Schlaf (mind 9h)

🚰3 Liter am Tag trinken, hat mir am besten getan.

💪Workouts sind wichtig, ABER, wenn man mit Kindern und Arbeit nicht immer alles schafft ist auch ok!!!
🧍‍♂️Unterstützung von meinem Mann.

Liebe Steff und Team, vielen Dank für eure Arbeit.
Lg Vroni

Ich bin am 6. Januar gestartet mit der Project Me challenge. Diese challenge hat es mir so unglaublich leicht gemacht in neue gesunde Routinen zu finden. Ich musste an nichts weiter denken, einfach einkaufen, kochen und genießen. Ich hatte nie die Situation, nicht zu wissen was ich essen soll. Nach vier Wochen war ich so gut und fest in meinen Routinen , sodass ich mit den Kochbüchern einfach weitergemacht habe. Ich habe den Plan der challenge als Vorlage genommen und meine eigenen Pläne mithilfe der Kochbücher erstellt. Nun sind vier Monate vergangen und ich habe 10 kg abgenommen. Und nicht nur das, ich habe ein Gefühl für gesunde Ernährung bekommen und fühle mich rundum wohl. Ich liebe die einfachen und super leckeren Rezepte, welche alltagstauglich und auch familienfreundlich sind.
Eine dicke Empfehlung für alle die sich ein neues Lebensgefühl und ein Start in ein gesundes Leben wünschen.