Ich habe totunglücklich mit 79 Kilo gestartet. Ich habe deinen Podcast gehört und mich das erste Mal so richtig mit dem Thema Ernährung beschäftigt. Vorher habe ich wirklich alles ausprobiert und lebe seit 20 Jahren im Jojo Effekt immer wieder 10 Kilo runter gehungert und dann wieder 10 Kilo rauf. Durch Stef habe ich ein Bewusstsein bekommen esse endlich richtig und vorallem genug und habe mein Leben und meine Einstellungen geändert. Ich habe in 3 Monaten 11 Kilo abgenommen. Angefangen mit der Project me 2025 dann habe ich mir die 24er Challenge gekauft und zum Schluss die beiden Kochbücher. Danke, dass du keine Werbung für Proteinpulver machst und soviel Rezepte kostenlos zur Verfügung stellst.

Ich mache weiter! Du hast mein Leben verändert und ich habe endlich einen Weg gefunden mit mir wieder zufrieden zu sein. Kochen macht mir wieder Spaß und die Kinder lieben deine Gerichte. Es ist so einfach umzusetzen und ich habe viele Freundinnen angesteckt die haben sich deine Bücher auch gekauft.
Danke, dass ich dich gefunden habe und Du das Thema Gewicht, Abnehmen und Ernährung für mich wieder normalisiert hast. Liebste Grüße

Ich war davon eine Woche krank und hänge noch immer leicht in den Seilen. Meine Schritte habe ich daher die letzten 1,5 Wochen nicht geschafft… mit dem Essen kam ich super klar, was sind das bitte für mega Rezepte? Ich habe soeben ein Bild mit der gleichen Hose, wie am Anfang gemacht 😍👍🏽 seht euch das an!! Aaaaah ich bin überglücklich!! Ich werde aber noch ein paar Wochen dran hängen! Es macht wirklich unfassbar viel Spaß und man muss nicht hungern 😭🥺 Stef ich bin dir unendlich dankbar! Und auch euch allen in dieser wundervollen Community ❤️ ich habe schon so viel probiert aber nichts hat langfristig geklappt.. und jetzt sehe ich was alles in so einer kurzen Zeit möglich ist. D A N K E ! ! !

Ich finde die Challenge gut, weil sie mich ohne zusätzlichen Aufwand unterstützt, gesund und aktiv zu leben und ganz nebenbei in mein Hochzeitsoutfit am 19.07.2025 zu passen. Da heiratet meine bezaubernde Nichte.

Mit schnellen und vorallem leckeren Rezepten hab ich endlich die überschüssigen Schwangerschaftskilos verloren.
Im Mamaalltag bleibt oft einfach kaum Zeit sich darüber Gedanken zu machen, was man kocht, schnell muss es auf jeden Fall gehn. Und mit der Project Me Challenge hat man dann auch noch die perfekte Verteilung der Makros.
Nach drei Runden der Challenge und mehr Alltagsbewegung sind es -13kg weniger auf der Waage!
Danke Stef, ohne deine Challenge hätte ich das wohl nicht geschafft!

Mealprep und die einfachen Rezepte aus dem Project me und den Kochbüchern machen den Alltag leichter, halten lange satt und bringen sogar Komplimente. Kleine Veränderungen wie tägliche Spaziergänge helfen mir, dauerhaft dran zu bleiben.

Danke Stef – du hast mir wirklich geholfen, mein Essverhalten und mein Leben zu verändern!