
Gesunde Ernährung zum Abnehmen
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Der Podcast für Schrittejäger
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Community Feedback
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from 1690 reviewsIch hoffe mir, dass ich mit deinen Kochbücher endlich meine abnehmreise durch halten kann, mit einfachen Lebensmittel und ohne diese More Produkte usw.

Ich habe die Challenge heute erst gestartet, aber ich bin jetzt schon begeistert. Das Ringbuch ist genial! Es klappt nicht ständig zusammen und man kann es einfach liegen lassen und lässt sich gut um blättern. Die ersten Rezepte sind super lecker und einfach. Auch beim Durchblättern ist mir nur ein Rezept aufgefallen, was ich ungern essen würde, was in anderen Rezeptbüchern oft mehr als die Hälfte wäre, weil sie zu kompliziert sind.

Hallo Stef, mein Mann und ich (61/59 Jahre alt) machen derzeit deine 2025 Challenge (4. Woche) und sind ganz begeistert. Aus diesem Grund hab ich mir auch deine Kochbücher bestellt. Sehen toll aus und die Rezepte wie immer sehr cool. Ausprobiert haben wir natürlich noch nichts, wegen der derzeitigen Challenge, aber danach werden wir uns weiterhin an deinen tollen Rezepten orientieren. Wir haben seit Anfang des Jahres beide schon über 11 kg abgenommen und ein bisschen weiter runter soll es noch gehen. Dann ist mit deiner Hilfe Halten angesagt.
Wir sind sehr zuverlässig, dass es uns gelingen wird. Herzlichen Dank dass es dich gibt.
LG aus NRW / Erkrath bei Düsseldorf von Hartmut und Tina

Hallo Stef, alles angekommen. Die Bücher sind sehr ansprechend und sogar mein Mann ließ sich überzeugen, doch das eine oder andere zu probieren. Wir hoffen, unsere Ziele minus 3-5kg bis zum Herbst zu erreichen dank deiner sattmachenden und modernen kreativen Ideen. Auch eigene Ideen kommen sicher nicht zu kurz.

Hallo Stef, Dein Buch ist gestern bei mir angekommen. Ich habe es bereits fleißig studiert. Ich werde voraussichtlich erst im August beginnen können, da im Juli noch einige Familienmitglieder Geburtstag haben und die künftigen Wochenenden für die Feiern verplant sind.
Ich habe aber trotzdem ein Frage: Ich stecke in den Wechseljahren und jedes Abnehmen ist bisher gescheitert. Mein Stoffwechsel ist irgendwie eingeschlafen. Hilft das Programm auch Frauen in den Wechseljahren, vor allem in der Menopause?

Ich folge dir schon eine ganze Weile auf Instagram und bin absolut begeistert vom Project Me!
Es ist so schön zu sehen, dass es hier nicht nur ums stumpfe Kalorienzählen geht, sondern um einen ganzheitlichen, alltagstauglichen Ansatz für einen gesünderen Umgang mit Ernährung und Bewegung.
Die täglichen Impulse im Podcast geben mir jedes Mal einen extra Motivationsschub. Auch der Essensplan und die Einkaufsliste erleichtern den Alltag enorm.
Vielen Dank für diesen super Einstieg.

Das Buch ist sehr gut aufgeraut. Mit ganz viel Liebe und Herzblut gemacht.Tolle Qualität und sehr gute Verarbeitung. Sehr interessante Rezepte.
Wollte eigentlich die beiden Kochbücher bestellen.🫣 na egal. Ich freue mich schon sehr aufs nach kochen. Wenn dann auch noch ein paar Kilos purzeln ist die Freude um so größer.

Diese mit einfachen Lebensmitteln zuzubereitenden Rezepte machen viel Spaß und ich freue mich täglich auf ein neues Schlemmergericht, dass meine Pfunde purzeln lässt. Dankeschön 🙏.

Ich achte schon mein Leben lang auf meine Ernährung und dachte ich wüsste viel, aber ich hab in den ersten vier Tagen schon so viele neue Erkenntnisse und Strategien erfahren wie sonst noch in keinem Programm. Danke!

Perfekt. Motivierender Plan zum Abnehmen. Mache gerade noch die Challenge. Danke

Ich habe gestern erst das Buch erhalten, kann aber jetzt schon sagen, dass es mir gut gefällt. Es ist gut strukturiert, gut erklärt, tolle Rezepte, auch für Vegetarier! Toll jetzt brauch ich nur noch anfangen. Aber mit den zahlreichen Tipps und Tricks sollte das gut funktionieren!
